乌头鱼热量为119大卡(100克可食部分),吃乌其中含有丰富的优质蛋白质 、少量不饱和脂肪酸,头鱼以及维生素A 、维生素E 、有什营养硫黄素、价值烟酸等微量元素,吃乌以及钙 、磷 、头鱼硒 。有什营养
1第一就是对提高我们的免疫力是很有帮助的,因为黑鱼中含有非常丰富的蛋白质,同时还含有我们人体需要的多种必需氨基酸,对我们身体的发育成长都有帮